新知| 美国学校拟推迟上课时间！目的：保障学生睡眠

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来源|U.S.News

编译|李威

等到今年9月份学生开学，美国许多家长可能会比以前更开心，因为他们可以再多睡一会了。

最近，美国公益组织Start School Later，提出了一个推迟学校上课时间的意见，这个倡议推动美国至少16州计划今年延迟学校上课时间。

(NYCSHOOTER/GETTY IMAGES)

组织办公室主任Terra Ziporyn Snider说，每年我们都能看到越来越多的学校推迟打铃时间，这一切都是为了学生的睡眠、健康以及学习效率。

“并不是所有学生都会在8:30或晚些时候开始上课，正如健康专家建议的那样，对大多数学生来说，他们正在向更健康的作息表调整”。

学校上课时间推迟，最主要的原因是学生进入青春期后睡眠模式的改变。研究表明，青少年需要增加睡眠量以平衡不断流失的褪黑激素，晚上11点之前入睡可能会困难，身体机能显示早晨8点或更晚起床最好。

研究还表明，睡眠时间长短与学生的学习成绩正相关，大量的家庭作业、课外活动以及早期都会影响青少年的睡眠，从而影响他们的学习能力。

此外，美国疾病控制和预防中心和美国儿科学会研究发现，睡眠不足会增加青少年发生事故、抑郁、自杀、毒瘾或酒精的风险，许多健康问题比如肥胖、心血管疾病和代谢紊乱等也会随之而来。

虽然这项研究不是最新的。但是，在最近几年里，推迟学校上课时间的队伍一直在不断扩大。CDC（Centers for Disease Control）在 2015调查后表明 “大多数初中和高中学校的上课时间太早了。”

今年六月，全国家长教师协会 （National Parent Teacher Association）也表示出支持。

在其每年举办的拉斯维加斯会议上，该组织通过了一项关于青少年健康睡眠的决议，决心鼓励当地的政治家和其他组织一起探寻解决方案并制定相应地政策，以确保青少年能够获得充足的睡眠。该组织还承诺将与教育部合作，促进各州和学校区制定关于睡眠的标准。

该组织还在一份声明中指出：

全国学生家长会及其组成协会支持学校为保障学生睡眠所做的努力，并鼓励改变高中和初中的入学时间。让学生能够有充分的睡眠，以此来保障他们的身心健康、安全、学习成绩、生活质量。”

延迟上课时间，这方面最早的践行者是Jayne Ellspermann，她分别担任过小学、中学、高中的校长。她曾在2004年，在弗罗里达州的马里恩县担任过West Port High School的校长， 这期间，她将学校上课时间7:10调整到9:30。

 刚结束了一年的全国中学校长协会主席的Ellspermann说，“能够清醒地上学，正确地学习，没有疲劳，这让他们非常乐意上学。”

但她也担心，因为这种延迟上课的做法并不是被所有学校应用。

将学校时间时间向后移，对课外活动，体育活动，公共汽车路线都产生了影响。想要有所改变，还是很困难的。

“每一个社区都会研究，什么是学生最感兴趣的，他们如何能更好地满足学校的要求，而每个学校的要求都不一样。”  Ellspermann说， “但是我知道，已经将上课时间延迟的学校，似乎十分满意。”

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